想要一夜好眠,正確睡姿及枕頭,讓人睡出舒適與健康。如何挑選最適合自己的枕頭呢?
枕頭需要能填滿頸部和床墊之間的縫隙,貼合頸椎曲線
側睡:50幾%的人習慣側睡,枕頭要有足夠的支撐力承受頭頸重量,讓肩頸達到全然放鬆。適合側躺睡姿的枕頭仰睡:大約40% 的人會仰睡,仰臥時頸部需要充足的支撐,避免脊椎因為不良姿勢而扭曲,增加負擔。適合仰躺睡姿的枕頭趴睡: 近9%的人是趴睡。趴睡是最糟的睡姿,對頸椎的壓力最大。適合趴躺睡姿的枕頭
Auping uses cookies . By using this website, you consent to the use of cookies.